Vsebina
Telečji napor je poškodba mišic zadnjega dela noge. Najpogosteje so telečji sevi manjše trganje nekaterih mišičnih vlaken, vendar večina mišičnega tkiva ostane nedotaknjena. Hujši sevi lahko povzročijo popolno pretrganje mišic in izgubo funkcije.
Simptomi telečjega seva
Običajno posamezniki, ki prenašajo teletino, opazijo nenadno ostro bolečino v hrbtu noge. Najpogostejša mišica, ki je poškodovana pri nategu teleta, je medialni gastrocnemius, ki je na notranji strani zadnjega dela noge.
Poškodba se ponavadi zgodi tik nad sredino noge (med kolenom in gležnjem). Ta del teleta postane nežen in otečen, ko pride do mišičnega napora.
Akutni napor teleta je lahko precej boleč, odvisno od resnosti poškodbe. Telečji sevi so običajno razvrščeni na naslednji način:
- Telečji sev I. stopnje: Blago nelagodje, pogosto minimalna invalidnost. Ponavadi minimalne ali nobene omejitve dejavnosti.
- Telečji sev II. Stopnje: Zmerno nelagodje pri hoji in omejena zmožnost izvajanja dejavnosti, kot sta tek in skakanje; so lahko povezane z oteklinami in podplutbami.
- Telečji sev stopnje III: Huda poškodba, ki lahko povzroči nezmožnost hoje. Pogosto se bolniki pritožujejo zaradi mišičnega krča, otekline in pomembnih podplutb.
Kdaj k zdravniku
Če imate simptome hudega seva teleta, vas je treba pregledati glede ustreznega zdravljenja. Nekateri znaki hudega seva teleta vključujejo:
- Težave s hojo
- Bolečina med sedenjem ali počitkom
- Bolečina ponoči
Vzroki
Mišice teleta raztezajo razdaljo od kolena do gležnja in v spodnjem delu noge postanejo Ahilova tetiva. Teleta mišica je sestavljena iz dveh glavnih mišic, dvoglave gastrocnemius mišice in soleus mišice.
Telečji sev je solzna poškodba gastrocnemius ali soleus mišice - "mišični sev". Ko je mišica preobremenjena, se mišična vlakna lahko pretrgajo. Pri manj hudih obremenitvah mišica ostane nedotaknjena.
Telečji sevi so najpogostejši pri moških med 30. in 50. letom.
Diagnoza
Napetost telečje mišice je ponavadi jasna diagnoza, obstajajo pa tudi drugi vzroki za bolečine v teletih. Drugi vzroki za bolečine v teletih so pekovska cista, krči v nogah in krvni strdki.
Oceniti je treba hude telečje seve, ker je v nekaterih zelo redkih primerih popolne rupture mišic morda potrebna operacija za ponovno pritrditev raztrganih koncev mišice. To je redko potrebno, tudi pri bolnikih s poškodbami teleta stopnje III, saj se ti bolniki običajno lahko uspešno neoperativno zdravijo.
Če niste prepričani, ali imate tele ali vas simptomi ne odpravijo hitro, vas mora obiskati zdravnik. Kot je opisano zgoraj, lahko druge pogoje zamenjamo s sevi teleta in jih je treba upoštevati, če se simptomi ne odpravijo takoj.
Zdravljenje
Zdravljenje telečjega seva običajno temelji na resnosti poškodbe. Počitek vlečene telečje mišice je ključ do uspešnega zdravljenja. Kot splošno pravilo lahko, če imate tele, se lahko ukvarjate z dejavnostmi, ki ne poslabšajo vaše poškodbe.
Počivajte, dokler ne boste brez bolečin, da se poškodovana mišica zaceli. Neustrezen počitek lahko podaljša vaše okrevanje.
Sledijo najpogostejša zdravljenja telečjih sevov:
- Počitek: Pomembno je, da po poškodbi počivate, da se poškodovana mišica pravilno zaceli. Dovolite bolečini, da vodi vašo raven aktivnosti; Izogibati se je treba dejavnostim, ki povzročajo simptome.
- Raztezanje telečje mišice: Nežno raztezanje je koristno, vendar ne sme biti boleče. Prekomerno raztezanje je lahko škodljivo in upočasni proces celjenja. Obstaja nekaj preprostih odsekov teleta, ki vam lahko pomagajo pri rehabilitaciji.
- Poškodba zaradi zaledenitve: Nanesite led na poškodovano območje v akutni fazi (najprej 48 ur po poškodbi) in nato po aktivnostih. Led bo pomagal umiriti vnetni odziv tako, da bo upočasnil pretok krvi v to območje in zmanjšal oteklino.
- Uporaba toplote: Pred aktivnostmi lahko nežno ogrevanje pomaga pri sprostitvi mišic. Pred raztegovanjem ali vadbo na tele nanesite toplotni paket. Kot splošno pravilo ne pozabite ogrevati območje pred in led po njem.
- Protivnetna zdravila: Peroralna protivnetna zdravila (kot so ibuprofen, Aleve ali Motrin) lahko pomagajo pri lajšanju simptomov bolečine in tudi umirijo vnetje. Ta zdravila so najučinkovitejša, če se začnejo uporabljati v zgodnjih fazah takoj po poškodbi.
- Fizioterapija: Fizični terapevti so vam lahko v pomoč pri vodenju zdravljenja, ki lahko pospeši vaše okrevanje. Nekateri načini, kot sta ultrazvok ali terapevtska masaža, so lahko v pomoč poleg terapije na podlagi vadbe. S fizioterapevtom določite zdravljenje, ki ustreza vašemu stanju.
Čas, potreben za zdravljenje telečjega seva, je odvisen od resnosti poškodbe. Tipični telečji sev razreda I se bo pozdravil v sedmih do desetih dneh, poškodba stopnje II v približno štirih do šestih tednih in telečji sev razreda III v približno treh mesecih.
Najpogostejša poškodba je telečji sev stopnje II, ki traja približno šest tednov za popolno celjenje.
Operacija na splošno ni potrebna za poškodbe teleta. V nasprotju z rupturo Ahilove tetive se poškodbe telečjih mišic ne ločijo popolnoma in se bodo pozdravile z neinvazivnimi zdravljenji, namesto da bi potrebovali operacijo. Za popolno celjenje je verjetno, da bo ruptura Ahilove tetive potrebovala kirurško zdravljenje.
Beseda iz zelo dobrega
Poškodbe teleta so pogosta poškodba, zlasti pri športnikih srednjih let in ob koncu tedna. Simptomi telečjega seva so sprva običajno resni, vendar se ob ustreznem zdravljenju hitro umirijo.
Popolno celjenje poškodbe teleta lahko traja več mesecev, vendar se velika večina ljudi lahko k večini dejavnosti vrne veliko prej. Športne aktivnosti pogosto trajajo nekaj mesecev pred nadaljevanjem.