Vsebina
Čeprav se zaradi številnih razlogov zanašate na nadomestna zdravljenja, vas uporaba pritožb odsvetuje z naravnimi zdravili. Protivirusna zdravila (na primer Tamiflu) so edina zdravila, za katera je znano, da so učinkovita proti virusu gripe.Simptomi gripe so podobni simptomom prehlada (kašelj, vneto grlo, utrujenost itd.) Toda gripa običajno povzroči resnejše bolezni, kar lahko vodi do zapletov, zlasti v skupinah z visokim tveganjem. gripa je lahko smrtonosna.
Če menite, da bi lahko imeli gripo, se ne zdravite sami. Ocenite se pri usposobljenem izvajalcu zdravstvenih storitev. In če želite razmisliti o uporabi naravnih zdravil proti gripi poleg o zdravljenju, ki ga priporoča zdravnik, se o njih najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Nekateri so vam lahko kontraindicirani na podlagi zdravil, ki jih jemljete, zdravstvenih težav ali drugih razlogov.
Potrebne so nadaljnje raziskave o učinkovitosti in varnosti zelišč in dodatkov proti gripi. Tu je nekaj naravnih zdravil, ki jih preučujejo proti gripi.
Vas skrbi nov koronavirus? Spoznajte COVID-19, vključno s simptomi in načinom diagnoze.
Bezeg
Bezeg (Sambucus nigra) je zelišče, ki ima dolgo zgodovino uporabe kot ljudsko zdravilo za prehlad, vnetje sinusov in gripo. V predhodnih laboratorijskih študijah je bilo ugotovljeno, da se ekstrakti bezga borijo z virusi. Raziskovalci verjamejo, da so antocianini, spojine, ki jih naravno najdemo v bezgovih jagodah, lahko aktivna sestavina, ki krepi imunski sistem in preprečuje, da bi se virus gripe prijel na celice.
Metaanaliza iz leta 2019 je pokazala, da lahko črni bezeg bistveno zmanjša simptome zgornjih dihal in je lahko varnejša alternativa zdravilom na recept za rutinske primere prehlada in gripe. Druge študije o bezgu so bile majhne in so preizkusile le eno komercialno dostopno izdelka ali pa je prejel finančno podporo proizvajalca.
Trgovine z zdravo hrano vsebujejo bezgov sok, sirup, gumije in kapsule. Čeprav so neželeni učinki redki, lahko vključujejo prebavne motnje ali alergijske reakcije.
Uporabljati je treba samo komercialno pripravljene izvlečke jagodičja, ker sveži listi, cvetovi, lubje, mladi popki, nezrele jagode in korenine vsebujejo cianid in lahko povzročijo zastrupitev s cianidom.
Prednosti bezga za zdravjeOscillococcinum
Oscillococcinum, znan tudi kot Anas barbariae hepatitis in Cordis extractum 200 c, je homeopatski izdelek z blagovno znamko, ki je izdelan v Franciji. Utemeljitev njegove uporabe izhaja iz homeopatskega načela "podobno zdravi podobno".
Oscillococcinum je narejen iz 200 razredčitev izvlečkov račjega srca in jeter, za katere verjamejo, da so še posebej občutljivi na viruse gripe. Molekul ekstraktov po predelavi ni, kar kritiki homeopatskih zdravil na splošno pravijo, da ni kemičnih snovi osnova za domnevno delovanje izdelka.
Glede na pregled iz leta 2015, objavljen v zbirki Cochrane Database of Systematic Review, obstajajo omejeni dokazi, ki podpirajo učinkovitost zdravila Oscillococcinum za zdravljenje gripe. Raziskovalci so vključili šest študij s skupno 1.523 otroki in odraslimi in niso ugotovili statistično pomembne razlike med učinki oscilokoccinuma in placeba pri preprečevanju ali zdravljenju gripi podobnih bolezni.
Toda po homeopatski teoriji molekule učinkovine niso nujno prisotne v zdravilu, da bi zagotovili terapevtsko vrednost. Pravzaprav veljajo bolj razredčena zdravila za močnejša.
Oscillococcinum je najbolj priljubljen zdravilo proti gripi v Franciji in je eden izmed najbolj priljubljenih homeopatskih izdelkov na trgu.
Ali lahko oscillococcinum zdravi gripo?Ehinaceja
Čeprav nedavna dognanja dvomijo o uporabi ehinaceje pri prehladu in gripi, je to še vedno eno najbolj priljubljenih zelišč, ki se uporabljajo danes. Ena študija Nacionalnega centra za komplementarno in alternativno medicino je pokazala, da ehinaceja le malo preprečuje ali skrajša prehlad, vendar je bilo veliko kritikov študije, ki trdijo, da je ne bi smeli uporabljati kot dokaz, da ehinaceja ne ne deluje.
Metaanaliza petnajstih študij iz leta 2014, objavljena v Cochraneovi zbirki sistematičnih pregledov, ni pokazala pomembne koristi za jemanje ehinaceje za preprečevanje prehladov. Lahko pa prinese majhno korist pri zdravljenju simptomov.
Obstaja več vrst ehinaceje, vključno z Echinacea purpurea, Echinacea Angustifolia, in Echinacea pallida. Nadzemni deli (listi, cvetovi in stebla) Echinacea purpurea imajo najboljša dokazila.
Ena študija je testirala dva različna odmerka Echinacea purpurea (450 mg in 900 mg) in ugotovili, da je bil večji odmerek bistveno boljši od placeba pri zmanjšanju resnosti simptomov gripe na tretji in četrti dan.
Zeliščarji pogosto priporočajo jemanje ehinaceje vsake dve do tri ure s skupnim dnevnim odmerkom treh ali več gramov na dan ob prvih znakih simptomov. Po nekaj dneh se odmerek običajno zmanjša in nadaljuje naslednji teden.
Ehinaceja je tudi sestavina Airborne, dodatka za imunsko podporo brez recepta, ki vsebuje vitamine in zelišča.
Zdravstvene prednosti ehinacejeGinseng
Čeprav obstaja veliko vrst ginsenga, se v Severni Ameriki goji enaPanax quinquefolius (Severnoameriški ginseng) je postal priljubljen kot zdravilo proti prehladu in gripi. Zdi se, da so spojine, imenovane polisaharidi in ginenozidi, aktivni sestavini ginsenga.
Sistematični pregled petih preskušanj, v katerih je sodelovalo 747 bolnikov, je odkril premalo dokazov v podporo uporabi ginsenga za zmanjšanje pojavnosti ali resnosti prehlada. Vendar so raziskovalci ugotovili, da je ena študija ugotovila 25-odstotno zmanjšanje števila prehladov pri jemanju ginsenga v primerjavi s placebom, dve študiji pa sta ugotovili, da je ginseng v primerjavi s placebom skrajšal trajanje prehladov za 6,2 dni.
Obstaja nekaj pomislekov glede uporabe ginsenga, vključno s tem, da lahko zmanjša učinkovitost nekaterih zdravil in naj bi imel lastnosti, podobne estrogenu (problematično za tiste, ki imajo bolezni, povezane s hormoni). Ljudje s srčnimi boleznimi, shizofrenijo , ali sladkorna bolezen ne sme jemati korenin ginsenga, razen pod nadzorom zdravnika.
Ginseng lahko najdete v zdravilu Cold-fX, ki ga lahko kupite brez recepta. Proizvajalec trdi, da ker njihov izdelek ni izvleček cele rastline, ampak vsebuje določeno spojino, ki jo najdemo v ginsengu, nima stranskih učinkov in skrbi glede varnosti, ki so običajno povezane z ginsengom. Čeprav je to mogoče, ni objavljenih varnostnih podatkov, ki bi potrjevali te trditve.
Kaj morate vedeti, preden vzamete ameriški ginsengNasveti za naravno preprečevanje gripe
Seveda je najboljša obramba dober prekršek. Naredite vse, da se zaščitite pred gripo, vključno z letnim cepivom proti gripi.
Naravne strategije preprečevanja lahko pripomorejo tudi k zaščiti pred virusom gripe:
- Pijte veliko tekočine: Voda je najboljša.
- Pogosto si umijte roke: Pazite, da se temeljito umijete in dobro sperete. Če nimate dostopa do umivalnika, uporabite razkužilo za roke.
- Privoščite si počitek: Pomanjkanje spanja lahko zmanjša vašo imunost.
- Ostanite aktivni: Redna aerobna vadba, na primer hitra hoja, krepi vaš imunski sistem.
- Zmanjšajte raven stresa: Dokazano je, da stres začasno znižuje vašo imunost.
Če se kadar koli razvijejo simptomi pljučnice, kot so visoka temperatura, močan kašelj, sluz ali ostre bolečine pri dihanju, takoj poiščite zdravniško pomoč.