Bolečine v hrbtu in vratu

Vsebina

• Pregled
• Kaj povzroča bolečine v hrbtu in vratu?
• Kakšni so simptomi bolečin v hrbtu in vratu?
• Kako se diagnosticirajo bolečine v hrbtu in vratu?
• Kako se zdravijo bolečine v hrbtu in vratu?
• Kako se obvladujejo bolečine v hrbtu in vratu?
• Kakšni so zapleti pri bolečinah v vratu in hrbtu?
• Ali lahko preprečim bolečine v vratu in hrbtu?
• Kdaj naj pokličem svojega zdravstvenega delavca?
• Ključne točke

Pregled

Bolečine v hrbtu so lahko od blage, dolgočasne, nadležne bolečine do trajne, hude bolečine, ki onemogoča. Bolečine v hrbtu lahko omejijo gibljivost in motijo ​​normalno delovanje in kakovost življenja. Če imate nenehne bolečine, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.

Bolečine v vratu se pojavijo v predelu vratnih vretenc na vratu. Zaradi svoje lokacije in obsega gibanja vaš vrat pogosto ostane nezaščiten in se lahko poškoduje.

Bolečine v hrbtu ali vratu so lahko akutne. To pomeni, da se prične nenadoma in intenzivno. Kronična bolečina traja tedne, mesece ali celo leta. Bolečina je lahko neprekinjena ali občasna.

Kaj povzroča bolečine v hrbtu in vratu?

Tudi z današnjo tehnologijo je težko ugotoviti natančen vzrok bolečin v hrbtu in vratu. V večini primerov imajo bolečine v hrbtu in vratu različne vzroke, vključno s katerim koli od naslednjega:

• Prekomerna uporaba, naporna dejavnost ali nepravilna uporaba, kot je ponavljajoče se ali težko dvigovanje

  
  

• Poškodbe, poškodbe ali zlomi

• Degeneracija vretenc, ki jo pogosto povzročajo obremenitve mišic in vezi, ki podpirajo hrbtenico, ali učinki staranja

• Okužba

• Nenormalna rast, kot je tumor ali kostna ostružka

• Debelost, ki povečuje težo hrbtenice in pritisk na diske

• Slab mišični tonus

• Mišična napetost ali spazem

• Zvin ali sev

• Ligament ali mišične solze

• Težave s sklepi, kot je artritis

• Kajenje

• Izstopajoči ali hernirani (zdrsnjeni) disk in stisnjen živec

• Osteoporoza in kompresijski zlomi

• Prirojene (prisotne ob rojstvu) nepravilnosti vaših vretenc in kosti

• Trebušne težave, na primer anevrizma aorte

Kje se začne bolečina v križu

Kje se začne bolečina v vratu

Kakšni so simptomi bolečin v hrbtu in vratu?

Simptomi, povezani z bolečinami v hrbtu, lahko vključujejo:

• Dolgočasne, pekoče ali ostre bolečine v hrbtu. Bolečina je lahko omejena na eno samo mesto ali pa zajema večje območje

• Otrplost ali mravljinčenje nog nad ali pod kolenom

• Togost ali bolečina, ki se pojavi kjer koli vzdolž hrbtenice (od vratu do hrbtne kosti)

• Ostra bolečina v streljanju, ki se širi od križa do zadka, po zadnjem delu stegna in v tele in prste

• Stalne bolečine v srednjem ali spodnjem delu hrbta, še posebej po daljšem stalnem ali sedečem položaju

Izguba nadzora nad mehurjem in črevesjem s šibkostjo obeh nog sta simptoma resnega stanja, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.

Simptomi, povezani z bolečino v vratu, so lahko:

• Otrplost ali mravljinčenje rok

• Glavoboli

• Bolečine v ramenih

• Ostre bolečine v streljanju ali dolgočasne bolečine v vratu

Bolečina, ki se zaradi poškodbe nenadoma pojavi v hrbtu ali vratu, velja za akutno bolečino. Akutna bolečina se pojavi hitro in lahko izgine prej kot kronična bolečina v hrbtu ali vratu. Ta vrsta bolečine ne sme trajati več kot 6 tednov.

Bolečina, ki se lahko pojavi hitro ali počasi in traja tedne, 3 mesece ali več, se šteje za kronično bolečino. Kronična bolečina je manj pogosta kot akutna bolečina.

Kako se diagnosticirajo bolečine v hrbtu in vratu?

Če imate bolečine v vratu ali hrbtu, obiščite svojega zdravstvenega delavca za zdravniški in fizični pregled. Naredi lahko tudi rentgenske žarke prizadetih območij in slikanje z magnetno resonanco (MRI). To omogoča popolnejši pogled. Z magnetno resonanco dobite tudi slike mehkih tkiv, na primer vezi, kit in krvnih žil. MRI lahko privede do diagnoze okužbe, tumorja, vnetja ali pritiska na živce. Včasih lahko krvni test pomaga diagnosticirati artritis, stanje, ki lahko povzroči bolečine v hrbtu in vratu.

Kako se zdravijo bolečine v hrbtu in vratu?

Če imate akutne bolečine v hrbtu ali vratu, se lahko z nekaj počitka preprosto izboljšajo. Zdravila brez recepta, kot sta acetaminofen ali ibuprofen, lahko pomagajo tudi pri neugodju. V tem obdobju se poskusite premikati nežno, da ne boste postali otrdeli in izgubili gibljivosti.

Če imate kronične bolečine v hrbtu in vratu, pred uporabo kirurških možnosti poskusite več zdravil, ki so lahko v pomoč. Tej vključujejo:

• Vroči ali hladni paketi (po navodilih zdravnika)

• Posebne vaje za krepitev mišic in lajšanje bolečin, kot sta raztezanje in upogibanje. Zdravnik vam lahko te vaje zagotovi in ​​prikaže.

• Aerobna vadba je morda dovoljena in lahko pomaga pri vaši splošni pripravljenosti in moči

• Pod nadzorom zdravnika lahko uporabite določena protivnetna zdravila ali mišične relaksante

• Naramnice ali stezniki za dodatno podporo

• Injekcije za lajšanje bolečin na tem območju

• Živčni blok, ki zmanjša bolečinske signale prizadetega živca

• Akupunktura

Kako se obvladujejo bolečine v hrbtu in vratu?

Akutne bolečine v hrbtu se običajno izboljšajo brez posebnega zdravljenja. Uporaba acetaminophena ali ibuprofena bo zmanjšala bolečino in vam pomagala pri počitku. Kirurgija in posebne vaje se praviloma ne uporabljajo pri akutni bolečini.

Za hude, invalidne ali kronične bolečine v hrbtu in vratu lahko oblikujemo programe rehabilitacije, ki ustrezajo vašim potrebam. Vrsta programa bo odvisna od vrste in resnosti bolečine, poškodbe ali bolezni. Aktivno sodelovanje bolnika in njegove družine je ključnega pomena za uspeh rehabilitacijskih programov.

Cilj rehabilitacije hrbta in vratu je pomagati vam obvladovati onemogočajoče bolečine, se vrniti na najvišjo možno raven delovanja in neodvisnosti, hkrati pa izboljšati splošno kakovost življenja. Poudarek rehabilitacije je na lajšanju bolečin in izboljšanju gibljivosti (gibanja).

Za dosego teh ciljev lahko programi rehabilitacije hrbta in vratu vključujejo naslednje:

• Vadbeni programi za izboljšanje obsega gibanja, povečanje mišične moči, izboljšanje prožnosti in gibljivosti ter povečanje vzdržljivosti

• Pomoč pri pridobivanju pomožnih naprav, ki spodbujajo neodvisnost

• Izobraževanje in svetovanje za paciente in družine

• Tehnike obvladovanja bolečin

• Svetovanje o odvajanju od kajenja

• Hod (hoja) in preusposabljanje za gibanje

• Obvladovanje stresa

• Prehransko svetovanje

• Ergonomske ocene in programi za preprečevanje poškodb pri delu

• Poklicno svetovanje

Kakšni so zapleti pri bolečinah v vratu in hrbtu?

• Izguba ali produktivnost: bolečine v hrbtu so najpogostejši razlog za invalidnost pri odraslih, ki delajo.

• Poškodbe živcev: Če imate bolečine v hrbtu zaradi hernije diska, lahko pritisk na hrbtenični živec povzroči različne težave, kot so šibkost, otrplost ali huda bolečina pri streljanju, ki potuje od hrbta do noge.

• Depresija: bolečine v hrbtu ali vratu lahko motijo ​​vse vidike človekovega življenja: delo, telesno vadbo, družabne dejavnosti in spanje. Tesnoba in stres zaradi spremembe gibljivosti in bolečine lahko vodijo v depresijo.

• Povečanje telesne teže: Izguba gibljivosti in nezmožnost gibanja lahko privede do povečanja telesne mase in izgube mišične moči.

Dobro je obiskati zdravstvenega delavca, če imate otrplost ali mravljinčenje ali če so vaše bolečine hude in se z zdravili in počitkom ne izboljšajo. Če imate težave z uriniranjem, šibkost, bolečino ali otrplost nog, zvišano telesno temperaturo ali nenamerno izgubo teže, takoj pokličite svojega zdravstvenega delavca.

Ali lahko preprečim bolečine v vratu in hrbtu?

Naslednje lahko pomaga preprečiti bolečine v hrbtu in vratu:

• Vadite pravilne tehnike dvigovanja: izogibajte se težkemu dvigovanju; ko nekaj dvignete, upognite noge, držite hrbet raven in nato počasi dvignite telo in predmet.

• Pravilno uporabljajte telefone, računalnike in drugo opremo.

• Ohranite pravilno držo, medtem ko sedite, stojite in spite.

• Redno telovadi. Naučite se posebnih vaj za krepitev hrbta, da ohranite mišice hrbta močne. Pred vajami za hrbet se ogrejte z razteznimi vajami.

• Naredite vaje, ki izboljšajo vaše ravnotežje.

• Izogibajte se kajenju.

• Ohranite zdravo težo

• Zmanjšajte čustveni stres, ki lahko povzroči mišično napetost.

• Poskrbite, da imate v svoji prehrani dovolj vitamina D in kalcija.

Kdaj naj pokličem svojega zdravstvenega delavca?

Obiščite svojega zdravstvenega delavca, če imate:

• Izguba nadzora nad mehurjem ali črevesjem, s šibkostjo na obeh nogah. Ti simptomi zahtevajo takojšnjo pozornost

• Hude bolečine v hrbtu ali vratu, ki se ne zmanjšajo z zdravili in počitkom

• Bolečina po poškodbi ali padcu

• Slabost, otrplost ali mravljinčenje v nogah ali rokah

• Vročina

• Nenamerno hujšanje

Ključne točke

• Težave s hrbtom in vratom segajo od manjših bolečin do močnih bolečin, ki onemogočajo

• Vzrokov za bolečino pogosto ni mogoče ugotoviti.

• Če imate otrplost ali mravljinčenje, hudo bolečino, ki se z zdravili in počitkom ne izboljša, težave z uriniranjem, šibkost, bolečino ali otrplost nog, povišano telesno temperaturo, nenamerno izgubo teže ali bolečino po padcu, obiščite zdravstvenega delavca.

• Pogosto se bolečine v hrbtu in vratu sčasoma izboljšajo. Če se bolečina ne zmanjšuje, se posvetujte s svojim zdravnikom.

• Uporabite preventivne strategije, da se ohranite zdravi in ​​brez poškodb.

Za hude, invalidne ali kronične bolečine v hrbtu razmislite o individualnem programu rehabilitacije.

Osnove

• Bolezen ledvenega diska (hernija diska)
• Spinalna stenoza
• Stiskanje hrbtenjače

Zdravljenja, testi in terapije

• Postopek spinalnega vsadka izdaja zgodbo
• Vertebroplastika
• Minimalno invazivna kirurgija hrbtenice
• Laminektomija
• Kifoplastika
• Zamenjava ledvenega diska
• Minimalno invazivna ledvena discektomija
• 5 vprašanj, na katera morate odgovoriti, preden razmislite o operaciji išias
Poglej več