Vsebina
- Funkcije, zaustavljene med spanjem
- Živčni sistem in danka v spanju
- Vzrok za jutranji plin in prdenje
- Beseda iz zelo dobrega
Poleg tega, zakaj se zdi, da nekdo zjutraj najprej izpusti več bencina? Preberite več o napenjanju in njegovem odnosu do spanja.
Funkcije, zaustavljene med spanjem
Spanje je edinstveno stanje, v katerem se zdi, da so številne funkcije našega telesa na kratko ustavljene. Podobno kot medved, ki prezimi v zimskem času, se zdi, da med spanjem začasno preidemo v drugačno presnovno stanje.
Kot del tega so številna dejanja, za katera bi lahko pričakovali, da se bodo zgodile čez dan, med spanjem skoraj popolnoma odsotna. Zakaj je temu tako?
Da bi čez noč ohranili dolgotrajno stanje spanja, nas ne morejo motiti potrebe, ki zapolnjujejo naš dan. Naše telo je sposobno te dejavnosti, kot je potreba po prebujanju, da se sredi noči prehranjuje kot dojenček, počiva med spanjem. Zato lahko običajno preživimo noč, ne da bi morali jesti, piti, urinirati ali iztrebljati.
V različnih bolezenskih stanjih ali kot naravni del staranja pa to zatiranje lahko začne propadati. Kot lahko potrdi starejša oseba, lahko prebujanje z uriniranjem (kot se zgodi pri nokturiji) močno moti nočni počitek. To lahko poslabša nezdravljena apneja v spanju. Diabetes lahko prizadene živce in povzroči izgubo blata med spanjem.
Vzroki za pogosto uriniranje ponočiČeprav metabolizma spanja ne razumemo popolnoma, je jasno, da se pojavijo hormonske spremembe, ki nam omogočajo, da uporabimo shranjeno energijo (tudi iz jeter) in zatremo željo po jedi.
Posti osem ur čez dan (kot je preskočiti kosilo) je nekoliko neprijeten podvig, vendar ga je enostavno doseči ponoči s pomočjo teh hormonov in zalog energije.
Živčni sistem in danka v spanju
Poleg tega ostane del ožičenja naših teles, imenovan avtonomni živčni sistem, aktiven tudi med spanjem. To nam pomaga, da dihamo, vzdržujemo srčni utrip in nadaljujemo s prebavo.
Te tako imenovane "samodejne" funkcije se pojavijo zunaj našega zavestnega nadzora. Ni vam treba razmišljati o dejanju, da bi se to zgodilo. Kot del tega so skrbno nadzorovani mišični obroči, ki obdajajo naše odprtine (imenovani sfinkterji).
Kot rezultat tega samodejnega nadzora nam ni treba biti pri zavesti, da se izognemo uriniranju ali iztrebljanju v spanju. Predstavljajte si, da bi morali nenehno razmišljati: "Ne lulajte", da bi nadzorovali vsebino mehurja. Ko zaspite, bi se nadzor hitro izgubil in zbudili bi se v mokro posteljo.
Približno na enak način obstaja avtonomna kontrola v analnem sfinkterju. To preprečuje sproščanje blata, ko zaspite. Nadzoroval bi tudi izpust plina. Zato boste verjetno prešli v plin šele, ko boste ponovno vzpostavili zavesten nadzor nad sfinkterjem pri prehodu v budnost. Nato lahko dovolite, da se odpre po vaši volji.
Med spanjem verjetno ne boste prenašali bencina. To lahko storite, ko se prebudite, četudi le za kratek čas, v prehodno stanje zavesti.
Rektum je izjemno občutljiv: zaznate lahko, ali spodnji del sigmoidnega črevesa (imenovan rektalni trezor) vsebuje zrak, blato ali tekočino.
To zavedanje izgine, ko spiš, a ko se spet zavedeš, spet prepoznaš te občutke in se odzoveš na potrebe svojega telesa. Sem spada potreba po pretoku plina, ki se pogosto zgodi ob jutranjem prebujanju.
Zakaj vaše telo proizvaja plinVzrok za jutranji plin in prdenje
Zakaj pogosto peljemo bencin zjutraj? Odgovor je nekoliko očiten: moramo. Pravzaprav celo noč zdrave bakterije, ki delujejo v črevesju in nam pomagajo pri prebavi hrane, še naprej opravljajo svoje delo in ustvarjajo plin.
Ko se ta plin kopiči, ga morda ne bomo sprostili, medtem ko naš avtonomni živčni sistem ohranja zaprtje analnega sfinktra. Ko pa se prebudimo in se zavedamo, da moramo pretočiti plin, to neizogibno sledi.
Prostornina je večja po nočnem polnjenju debelega črevesa s plinom, pri aerofagiji pa se lahko še poveča. Za primerjavo pomislite, koliko plina se nabere na dolgem letalskem letu ali cel dan v pisarni; ni čudno, da moramo zjutraj burno prdeti!
Ali je lahko prevelik pretok plina znak zdravstvene težave?Beseda iz zelo dobrega
Če je to moteče, lahko razmislite o uporabi izdelkov brez recepta, ki lajšajo napenjanje in pline, na primer simetikon (pogosto se prodaja kot Gas-X). Nekatera živila se jim lahko poslabšajo. V nasprotnem primeru bodite ponosni na to, da veste, da je prdenje normalna telesna funkcija, še posebej ob jutranjem prebujanju in pustite, da se raztrgajo.