Vsebina
- Študije ugotavljajo, da nizka ali visoka vsebnost LDL povečuje tveganje za izgubo spomina
- Reševanje skrivnosti holesterola in izgube spomina
- Kaj lahko storite glede holesterola in vašega spomina
Študije ugotavljajo, da nizka ali visoka vsebnost LDL povečuje tveganje za izgubo spomina
Študija, objavljena julija 2008 v Ljubljani Arterioskleroza, tromboza in vaskularna biologija: Journal of American Heart Association, je ugotovil, da so do 60. leta moški in ženske z nizko koncentracijo HDL 53% bolj verjetno imeli izgubo spomina kot tisti z višjo koncentracijo.
V študiji ni bilo ugotovljeno, da uporaba statinskih zdravil za zvišanje ravni HDL ali za znižanje ravni LDL, "slabega holesterola", vpliva na izgubo spomina.
In to ni prvič, da so raziskovalci našli povezavo med holesterolom in težavami s spominom. Študija leta 2002, objavljena v Arhivi za nevrologijo, je ugotovil, da so ženske z visoko vsebnostjo LDL povečale stopnjo kognitivnih motenj, vključno z izgubo spomina. Štiri leta kasneje so preiskovanci, ki so znižali raven LDL, zmanjšali tudi možnosti za kognitivno okvaro.
Leta 2004 je nizozemska študija pokazala, da je prehrana z visoko vsebnostjo holesterola in nasičenih maščob povezana s povečanim tveganjem za upad kognitivnih sposobnosti med preiskovanci srednjih let. Ta študija, objavljena v reviji Nevrologijaje tudi ugotovil, da je uživanje rib in ribjega olja povezano z manjšim tveganjem za upad kognitivnih sposobnosti; sloves rib kot "možganske hrane" se zdi nedotaknjen.
Reševanje skrivnosti holesterola in izgube spomina
Kako holesterol vpliva na spomin in kognitivne funkcije? Natančen odgovor na to vprašanje ostaja skrivnost. Raziskovalci domnevajo, da lahko HDL na več načinov izboljša spomin. HDL ima protivnetne in antioksidativne lastnosti, kar lahko izboljša delovanje možganov. HDL lahko tudi prepreči nastanek beta-amiloida, povezanega z oblogami, ki nastanejo v možganskem tkivu bolnikov z Alzheimerjevo boleznijo.
Drugi raziskovalci, kot je dr.William Connor, profesor medicine na Univerzi za zdravje in znanost v Oregonu v Portlandu v Oregonu, menijo, da holesterol vpliva na delovanje možganov predvsem prek povezave med LDL in možgansko kapjo, ki jo povzroča nastajanje oblog v krvnih žilah možgani.
"Visoke ravni holesterola v krvi lahko povzročijo odlaganje oblog v krvnih žilah," pravi Connor, specialist za aterosklerozo (postopek, s katerim se v arterijah kopičijo obloge). In dodaja, "možganska kap lahko povzroči izgubo spomina."
Pregled študij iz leta 2011 je pokazal, da je "holesterol tesno povezan z nastankom amiloidnih oblog", ki se razvijejo pri Alzheimerjevi bolezni. Večina študij, ki so si jih ogledali, je pokazala povezavo med holesterolom in Alzheimerjevo boleznijo.
Kaj lahko storite glede holesterola in vašega spomina
Medtem ko raziskovalci še naprej sestavljajo sestavljanko holesterola in izgube spomina, lahko zdaj veliko storite, če vas skrbi raven holesterola.
Po mnenju Ameriškega združenja za srce lahko redno gibanje in izogibanje tobačnemu dimu pomagata zmeriti raven holesterola. Zdravila za zniževanje holesterola lahko bolnikom pomagajo tudi pri doseganju ciljev glede holesterola.
In seveda je močno priporočljivo jesti zdravo hrano. Poleg izogibanja nasičenim maščobam in holesterolu dr. Connor in drugi strokovnjaki spodbujajo ljudi, naj uživajo veliko vlaknin, redno jedo sadje in zelenjavo ter imajo eno ali dve porciji rib na teden.