Vsebina
- Prednosti za zdravje
- Možni neželeni učinki
- Odmerjanje in priprava
- Druga vprašanja o dodatkih laktoferina
Glavne funkcije laktoferina v telesu vključujejo vezavo in prevoz železa. Pomaga tudi v boju proti okužbam. Nekateri ljudje jemljejo dodatke laktoferina, da pridobijo antioksidativne in protivnetne koristi.
Prednosti za zdravje
Laktoferin in dodatki laktoferina so bili široko preučeni. Tukaj si oglejte znanost o domnevnih koristih za zdravje.
Hepatitis C
Obstaja nekaj dokazov, da lahko laktoferin zavira okužbo s hepatitisom C. Več raziskav je preučevalo odnos.
V študiji iz leta 2013 izRaziskave hepatologijena primer znanstveniki so odkrili, da lahko zdravljenje z laktoferinom pripomore k povečanju ravni interlevkina-18 (protein imunskega sistema, za katerega je bilo ugotovljeno, da igra ključno vlogo v boju proti virusu hepatitisa C). V celoletni študiji je sodelovalo 63 ljudi s hepatitisom C.
Druge študije so potrdile koristi laktoferina na določenih stopnjah razvoja hepatitisa C. V človeškem telesu so na primer študije in vitro in klinična preskušanja pokazale, da lahko laktoferin zavira razmnoževanje virusa na znotrajcelični ravni. Objavljeni pa so nasprotujoči si podatki o sposobnosti laktoferina, da prepreči vstop virusa v ciljno celico.
Akne
V študiji, objavljeni leta Prehrana leta 2010 so udeleženci dvanajst tednov dnevno uživali bodisi fermentirano mleko z 200 mg laktoferina bodisi fermentirano mleko, lezije aken pa so ocenjevali ob mesečnih obiskih.
Na koncu obdobja zdravljenja so tisti, ki so prejemali mleko z dodatkom laktoferina, zmanjšali število lezij, število vnetnih lezij, stopnjo aken in količino sebuma v primerjavi s tistimi, ki so jemali placebo. Raziskovalci so opazili tudi zmanjšanje triacilglicerolov (vrsta maščobe) na površini kože.
Študija iz leta 2017 je proučevala uporabo dodatkov laktoferina v kombinaciji z vitaminom E in cinkom tri mesece pri ljudeh z blagimi do zmernimi aknami in ugotovila zmanjšanje skupnih lezij aken, komedonov in vnetnih lezij v primerjavi s tistimi, ki so jemali placebo.
Osteoporoza
Čeprav so raziskave o koristih laktoferina pri gradnji kosti zelo omejene, predhodne raziskave kažejo, da lahko laktoferin pomaga pri preprečevanju osteoporoze. V poročilu iz leta 2015, objavljenem v PLoS One, laboratorijski testi so ugotovili, da lahko laktoferin sodeluje z mineralom hidroksiapatitom, da pomaga spodbuditi rast celic, ki tvorijo kosti, znanih kot osteoblasti.
V študiji, objavljeni leta Osteoporosis International leta 2009 so raziskovalci preučevali uporabo dodatka laktoferina (obogatenega z ribonukleazo, snovjo, ki naj bi spodbujala tvorbo novih krvnih žil) za zdravje kosti pri ženskah v postmenopavzi. Na koncu študije so tisti, ki so jemali dodatek laktoferina, imeli znatno zmanjšanje resorpcije kosti in povečanje tvorbe kosti v primerjavi s tistimi, ki so jemali placebo.
Okužbe
Zdi se, da laktoferin ščiti telo pred patogenimi mikroorganizmi, kot so bakterijske, virusne in glivične okužbe. V poročilu iz leta 2014, objavljenem v Časopis za okužbe in kemoterapijoso raziskovalci analizirali razpoložljive raziskave o protivirusnih lastnostih laktoferina in ugotovili, da lahko zavira pritrjevanje virusov na celice v telesu in razmnoževanje virusa v celicah.Raziskovalci so ugotovili tudi, da lahko laktoferin poveča tudi imunsko funkcijo telesa.
Razjede
Laktoferin lahko pomaga zaščititi pred okužbo s Helicobacter pylori - vrsto okužbe, za katero je znano, da povzroča razjede.
Za poročilo, objavljeno v Svetovni časopis za gastroenterologijo leta 2014 so raziskovalci analizirali predhodno objavljena klinična preskušanja uporabe fermentiranega mleka in več njegovih sestavnih beljakovin (vključno z laktoferinom) proti okužbi s Helicobacter pylori. Rezultati so pokazali, da lahko laktoferin, pridobljen iz kravjega mleka, pomaga izničiti Helicobacter pylori in zmanjša stopnjo okužbe .
Druge ugodnosti
Laktoferin je predstavljen kot zdravilo za številne zdravstvene težave, vključno z:
- Spodbujanje imunskega sistema
- Preprečevanje škode, povezane s staranjem
- Spodbujanje zdravih bakterij v črevesju
- Uravnavanje presnove železa
- Driska
- Preprečevanje raka
Ni zadostnih dokazov, ki bi podpirali uporabo dodatkov laktoferina za te koristi.
Možni neželeni učinki
Laktoferin se na splošno upošteva v tipičnih količinah, ki jih najdemo v hrani (na primer v kravjem mleku). Zdi se, da je človeški laktoferin iz posebej predelanega riža varen do 14 dni.
Uživanje večjih količin laktoferina iz kravjega mleka je lahko varno tudi do enega leta. Če ga jemljemo v prevelikih odmerkih, lahko povzroči številne škodljive učinke, vključno z utrujenostjo in zaprtjem. Poročali so tudi o kožnem izpuščaju, izgubi apetita in mrzlici.
Dolgoročna varnost uporabe laktoferina ni znana. Prav tako ni znano, ali laktoferin vpliva na zdravila. Upoštevajte, da ima lahko samozdravljenje in izogibanje ali odložitev standardne oskrbe resne posledice.
Odmerjanje in priprava
Dodatki, ki vsebujejo laktoferin (običajno v obliki kapsul), so na voljo v mnogih trgovinah z naravno hrano, lekarnah in trgovinah, specializiranih za prehranska dopolnila.
Pravilen odmerek tega dodatka je lahko odvisen od več dejavnikov, vključno z vašo starostjo in zdravjem. Za laktoferin ni splošno sprejetih razponov odmerkov. Za zdravljenje hepatitisa C so v raziskovalnih študijah uporabili odmerek od 1,8 do 3,6 grama govejega laktoferina na dan.
Kaj iskati
Laktoferin v prahu je običajno pridobljen iz kravjega mleka ali gensko spremenjenega riža. Tisti z intoleranco za laktozo bodo morda želeli preveriti vir dodatka, da bodo na varnem. Tisti, ki se držijo veganske prehrane, bi morali preveriti tudi vir želenega izdelka.
Pomembno je tudi upoštevati, da FDA v veliki meri ne ureja prehranskih dopolnil, vendar prehransko dopolnilo ni zakonito tržiti kot zdravilo ali zdravilo za določeno bolezen ali za lajšanje simptomov bolezni.
Pri izbiri dodatka je najbolje, da poiščete izdelke, ki so jih certificirali ConsumerLabs, Ameriška farmakopejska konvencija ali NSF International. Te organizacije ne jamčijo, da je izdelek varen ali učinkovit, zagotavljajo pa določeno raven preskušanja kakovosti.
Druga vprašanja o dodatkih laktoferina
Ali lahko z dodatkom laktoferina dobim bolezen norih krav?
Ker se zdravilni laktoferin lahko pridobiva od krav, je potrošnike zaskrbelo, da obstaja možnost bolezni norih krav. Vendar je tveganje zelo majhno. Tudi večina zdravilnega laktoferina je narejena iz posebej izdelanega riža.
Ali sta laktoferin in apolaktoferin ista stvar?
Na steklenicah z dodatki boste morda videli besedo "apolaktoferin". Apolaktoferin je sestavni del laktoferina. Več kot 90% laktoferina v materinem mleku je v obliki apolaktoferina. Ta oblika ne vsebuje železovega železa.
Beseda iz zelo dobrega
Zaradi omejenih raziskav je prehitro za priporočilo dodatkov laktoferina kot zdravila za katero koli bolezen. Če razmišljate o njegovi uporabi, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom, da pretehta potencialna tveganja in koristi ter se pogovori, ali je to primerno za vas.
- Deliti
- Flip
- E-naslov
- Besedilo