Prednosti in uporaba limoninega eteričnega olja

Vsebina

• Prednosti za zdravje
• Možni neželeni učinki
• Odmerjanje in priprava
• Kaj iskati
• Beseda iz zelo dobrega

Eterično olje limone je vrsta eteričnega olja, ki se pogosto uporablja v aromaterapiji. Izvira iz lupine Citrusni limon rastlina, eterično olje limone naj bi imelo številne koristi za zdravje. To se razlikuje od eteričnega olja limonine trave.

Prednosti za zdravje

Uporaba limoninega eteričnega olja vključuje lajšanje stresa, dvig razpoloženja, spodbujanje imunskega sistema, lajšanje bolečin in spodbujanje hujšanja. Poleg tega se eterično olje limone lahko uporablja za zdravljenje bolezni, kot so akne, atletska noga in bradavice. U

Čeprav so raziskave o učinkih aromaterapevtske uporabe limoninega eteričnega olja na zdravje omejene, obstaja nekaj dokazov, da lahko eterično olje limone prinese določene koristi:

• Anksioznost: Eterično olje limone je znano kot naravno sredstvo za lajšanje stresa. Dokazano je, da vdihavanje tega aromatičnega olja spodbuja proizvodnjo serotonina in dopamina, kar prispeva k zmanjšanju tesnobe.
• Razpoloženje: Predhodne raziskave kažejo, da lahko eterično olje limone deluje kot sredstvo za izboljšanje razpoloženja. Raziskovalci so ugotovili, da vdihavanje arome limoninega eteričnega olja izboljša razpoloženje in spodbuja sprostitev.
• Izguba teže: Eterično olje limone zavira povečanje telesne mase in izboljša metabolične označevalce, kot so holesterol in trigliceridi. Vendar pa zaradi pomanjkanja kliničnih preskušanj, ki bi preizkušale učinke eteričnega olja limone na razgradnjo maščob, je prezgodaj za njegovo priporočilo kot pripomoček za hujšanje.

Možni neželeni učinki

Eteričnega olja limone ne smete zaužiti. Obstaja nekaj zaskrbljenosti, da lahko nanašanje eteričnega olja limone na kožo poveča vašo občutljivost na ultravijolično svetlobo, ki jo oddaja sonce, in posledično poveča tveganje za kožni rak.

Pri uporabi eteričnega olja limone na koži je ključnega pomena zaščita pred izpostavljenostjo ultravijolični svetlobi z zaščito pred soncem.

Po mnenju Ameriške akademije za pediatrijo naravna zdravila morda niso vedno varna; zato se morajo nosečnice in otroci pred uporabo eteričnih olj posvetovati s svojimi izvajalci primarne zdravstvene oskrbe.

Pri katerem koli eteričnem olju obstaja nevarnost kontaktne občutljivosti. Pred uporabo katerega koli novega eteričnega olja je treba opraviti preskus s kožnim obližem.

Upoštevajte, da se alternativne medicine ne sme uporabljati kot nadomestek za običajno oskrbo. Samozdravljenje in izogibanje ali odložitev standardne oskrbe ima lahko resne posledice.

Odmerjanje in priprava

Ko ga razredčimo z nosilnim oljem (na primer oljem jojobe, sladkega mandlja ali avokada), lahko na kožo nanesemo kapljico ali dve limoninega eteričnega olja ali ga dodamo v kopeli.

Čistega limoninega eteričnega olja ne smete nanašati neposredno na kožo ali ga uporabljati v večjih količinah, kot je priporočeno (olje se absorbira skozi kožo in njegova prevelika količina je lahko škodljiva).

Eterično olje limone lahko vdihnete tudi po kapljici olja na krpo ali robček (ali z uporabo difuzorja za aromaterapijo ali uparjalnikom).

Kako uporabiti eterična olja za aromaterapijo

Kaj iskati

Eterično olje limone, ki je široko dostopno prek spleta, se prodaja v številnih trgovinah z naravnimi živili in v trgovinah, specializiranih za izdelke za samooskrbo.

Nakup boljših eteričnih olj

Beseda iz zelo dobrega

Čeprav je prezgodaj priporočiti eterično olje limone kot zdravilo za katero koli bolezen, lahko uporaba zdravilnega vonja koristi umu in telesu. Medtem ko lahko določite aromaterapevtsko masažo ali obraz, lahko olje uporabljate tudi doma. Posvetujte se z aromaterapevtom ali pridobite razumevanje, kako varno uporabljati močna eterična olja.