Vsebina
Suha usta (kserostomija) so lahko neprijeten stranski učinek oskrbe raka. Pomembno pa je vedeti, da suha usta niso odvisna le od tega, kako se počutite. Zaradi nelagodja v suhih ustih lahko dejansko spremenite svoje prehranjevalne navade, kar lahko vpliva na vašo prehrano. Če olajšate ta škodljivi učinek in naredite nekaj pametnih potez med jedjo, lahko še vedno dobite potrebno prehrano.Lajšanje suhih ust
Prvič, prehranjevanje je veliko lažje, ko je suha usta čim manjša.
- Če vam suha usta preprečujejo, da bi dobro jedli,povejte svojemu zdravniku ali medicinski sestri. Obstaja nekaj zdravil, ki pomagajo obvladovati suha usta, vendar jih zdravnik ne more predpisati, če ne ve, da se spopadate.
- Vprašajte svojo medicinsko sestro za načrt za nego ust, na primer, kdaj in kako pogosto si umivajte zobe, ali uporabite posebne rešitve za izpiranje ust in druge korake, da ohranite usta zdrava in preprečite nadaljnjo suhost.
- Vprašajte svojega farmacevta o dlesnih, nadomestkih sline, vlažilnih sredstvih za usta in drugih izdelkih, narejenih posebej za suha usta, vendar se izogibajte komercialnim ustnim vodicam, ki vsebujejo alkohol, ki lahko usta še dodatno posuši.
Pametno se premika med jedjo
- Če je težko jesti trdno hrano, pijte veliko tekočine ki zagotavljajo kalorije, kot so sokovi, napitki, mleko in napitki. Te tekočine vam lahko pomagajo do dobre prehrane, ne da bi morali žvečiti in pogoltniti hrano. (Ne pijte kofeinskih pijač, ki lahko prispevajo k dehidraciji.)
- Če je trdna hrana nekaj, kar lahko prenašate, vzemite majhne ugrizein žvečite počasi in popolnoma.
- Mislite mehko in vlažno: Poskusite sadje v pločevinkah, jogurt, kremo ali puding.
- Misli kul: Jejte mehko kuhanega piščanca in ribe, ki so sobne temperature; poskusite razredčene žitarice (na primer ovsene kosmiče, pripravljene z veliko vode ali mleka), ki so se ohladile; pojdite na mlačne (ne vroče) juhe in enolončnice.
- Dodajte juho, omake ali omako na živila, kot so enolončnice, krompir in meso, da jih zmehčajo.
- Uporabite malo oljčnega, repnega, avokadovega ali mandljevega olja; jogurt; sok; žele ali marmelado da hrana postane spolzka in lažje pogoltniti.
- Poskusite sesati zamrznjeno sadje, kot so zamrznjeno grozdje, klinčki dinje, rezine breskev in lubenica. Hlad bo pomirjujoč in dobili boste veliko hranil. Pazite, da ne žvečite zamrznjenega sadja ali ledenih sekancev, ker lahko poškodujete zobe.
Kdaj poklicati svojega zdravnika
Včasih lahko suha usta postanejo zelo resna, kar povzroči okužbe in druge težave.
Pokličite svojega zdravnika, če kar koli od naslednjega velja za vas:
- Vaše ustnice so suhe, razpokane ali krvavijo
- Imate rane v ustih, ki vam preprečujejo prehranjevanje ali pa se ne bodo zacelile
- Zaradi suhih ust ali grla imate težave z dihanjem
- V ustih opazite bele lise, ki lahko pomenijo okužbo, ki zahteva zdravila