Vizija in športnik

Vsebina

• Vizualne spretnosti za šport
• Očala za povečanje zmogljivosti
• Zaščita oči za športnika
• Beseda iz zelo dobrega

Zdrave oči in vid so izjemnega pomena za optimalno športno uspešnost. Za športnika je vid veliko več kot zgolj jasen pogled. Več pomembnih spretnosti vida lahko vpliva na to, kako dobro se ukvarjate s svojim športom. Vizija je ključnega pomena za vrhunsko delovanje v številnih športih. Če želite igrati v svojih najboljših močeh, je nujno poskrbeti, da vidite svoje najboljše.

Popoln pregled očesa pri optometristu bo razkril morebitne težave z vidom, ki bi lahko ovirale vašo uspešnost. Če odkrijete težavo, vam bo zdravnik lahko priporočil možnosti, ki vam bodo pomagale videti najbolje.

Vizualne spretnosti za šport

Za izboljšanje igre v vseh športih je pomembno več vizualnih veščin. Očesni pregled vam lahko pomaga določiti nekatere veščine, ki jih boste morda morali izboljšati. Optometrist, specializiran za športni vid, vam lahko pomaga najti načine za izboljšanje naslednjih dragocenih veščin.

• Dinamična ostrina vida:Ostrina vida se nanaša na jasnost vašega vida. Dinamična ostrina vida je, kako jasno vidite predmete, ki se hitro premikajo. Če igrate šport s hitro premikajočo se žogo, kot sta tenis ali nogomet, morate biti sposobni jasno videti žogo, medtem ko se vi ali žoga hitro premikate. Športniki z dobro dinamično ostrino vida imajo pri takšnih športih prednost.
• Vizualna koncentracija: Medtem ko se ukvarjate s svojim športom, vas enostavno motijo ​​stvari, ki se dogajajo okoli vas. Naravno je, da se vaše oči odzovejo na vse, kar se zgodi v vašem vidnem polju, tudi če ste osredotočeni na svojo igro. Vizualna koncentracija je sposobnost odkrivanja motenj in ostajanja osredotočenosti na žogo ali tarčo.
• Sledenje očem:Sledenje očem je postopek merjenja točke pogleda (kamor nekdo gleda) ali gibanja očesa glede na glavo. Ko se ukvarjate s športom s hitro premikajočo se žogo, morate biti sposobni slediti predmetom, ne da bi veliko premikali glavo, saj s tem odvrnete telo in ga upočasnite. Sledenje očem vam pomaga ohranjati boljše ravnotežje in hitreje reagirati.
• Usklajevanje oči-roka-telo: Koordinacija oči-roka-telo opisuje način, kako se vaše roke, noge in telo odzivajo na informacije, ki se prenašajo skozi vaše oči. Večina športov se močno zanaša na čas in nadzor telesa.
• Vizualni spomin: V mnogih športih mora športnik obdelati in si zapomniti hitro zapleteno sliko ljudi in stvari. To je znano kot vizualni spomin. Zdi se, da je športnik z dobrim vidnim spominom vedno na pravem mestu ob pravem času.
• Vizualizacija: Vizualizacija je kognitivno orodje, ki vključuje uporabo domišljije za uresničitev vseh vidikov predmeta, dejanja ali rezultata. Če si predstavljate, kako premikate trojko ali udarite po popolni vožnji po sredini plovne poti, vam to dejansko lahko pomaga. Vizualizacija je miselno opazovanje, kako se dobro predstavljate v mislih, medtem ko se vaše oči osredotočajo na nekaj drugega, na primer na žogo.
• Periferni vid: Periferni vid ali stranski vid je sposobnost videti predmete in gibanje zunaj neposredne vidne črte. Ko košarkar s kotičkom očesa zagleda soigralca, uporabi periferni vid. Povečanje sposobnosti, da vidite akcijo na stran, ne da bi obračali glavo, je pomembno pri vsakem športu, saj se vsa akcija ne odvija tik pred vami.
• Vizualni reakcijski čas: Vizualni reakcijski čas je hitrost, s katero vaši možgani interpretirajo in reagirajo na neko dejanje. Vsi športi zahtevajo hiter čas vizualne reakcije. Če na primer roke ne zanihajo žoge takoj, ko prečka ploščo, boste verjetno dobili stavko.
• Zaznavanje globine: Globinsko zaznavanje je sposobnost presojanja oddaljenosti predmetov in prostorskega razmerja predmetov na različnih razdaljah. V športu vam globinsko zaznavanje omogoča natančno presoditev razdalje med vami, žogo, nasprotniki, soigralci, mejnimi črtami in drugimi predmeti.
• Barvni vid: Barvni vid je postopek, s katerim vaše oči zaznajo barvo. Vaša sposobnost zaznavanja različnih barv in odtenkov je pomembna pri nekaterih športih, kot je nogomet.

Očala za povečanje zmogljivosti

Športna očala ali očala, izdelana posebej za športnika, lahko močno vplivajo na športnikovo uspešnost. Športna očala postajajo vse bolj priljubljena med športniki. Če lahko na sončen dan jasno vidite, lahko močno izboljšate svojo uspešnost pri številnih športih na prostem.

Polarizirane leče pomagajo odpraviti nadležne bleščanje sonca. Z izostrenim vidom boste videli vse, kar potrebujete. Poleg tega boste pred dobrimi sončnimi očali zaščiteni pred škodljivimi UV-žarki. Prav tako bodo posebne barve odtenkov izboljšale kontrast, da boste lahko hitreje in lažje videli določene barvne kroglice.

Zaščita oči za športnika

Vsi športniki, zlasti tisti v nekaterih rizičnih športih, morajo pri igranju iger upoštevati zaščito za oči. Vsako leto na tisoče otrok in odraslih utrpi športne poškodbe oči. Skoraj vse poškodbe oči pa lahko preprečimo z ustreznimi zaščitnimi očali.

Poškodba očesa je lahko resna. Najpogostejše vrste poškodb oči, ki so lahko posledica športnih poškodb, so tope poškodbe, odrgnine roženice in prodorne poškodbe. Kot pri vsaki poškodbi očesa je tudi pri nas nujno poiskati zdravniško pomoč.

Mnogi ljudje verjamejo, da bo nošenje običajnih očal med športom zaščitilo oči.Vendar se lahko leče običajnih očal pri udarcu z žogo razbijejo, kar lahko povzroči prodorno poškodbo. Vsa športna očala in očala naj bodo izdelana s polikarbonatnimi lečami. Polikarbonatne leče so veliko močnejše od običajnih leč.

Vsak šport ima določeno vrsto priporočljivih zaščitnih očal, ki jih določi ASTM International (razvijalec svetovnih standardov). Med rizične športe, ki zahtevajo zaščitna očala, so košarka, baseball, hokej, nogomet, lacrosse, mačevanje, paintball, vaterpolo, racquetball, nogomet in smučanje v spustu.

Beseda iz zelo dobrega

Doseči svoj osebni rekord v izbranem športu je odvisno od vaše motivacije in predanosti. Ne pozabite pa tudi, da vaš vid močno vpliva na vaše celotne atletske rezultate. Športna očala postajajo vse bolj priljubljena na športnikovi opremi. Vendar sta vaša jasnost vida in vizualne sposobnosti najpomembnejši dejavnik za izboljšanje vaše igre.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo